Симферополь, пр-т Победы, 286

krim.art.center@gmail.com

Симферополь, ул. Маяковского, 14

krim.art.center@gmail.com

СТРЕТЧИНГ

Симферополь, пр-т Победы, 286
Первое занятие — в подарок.

СТРЕТЧИНГ в Центре культуры искусств и спорта – это система тренировок, которая направлена на растяжку тела, чтобы сделать его пластичным и гибким. Наши клиенты рассказывают, что после занятий они становятся бодрее, энергичнее, а также худеют. Исчезает скованность, движения становятся легкими и плавными. Но самое главное, что человек, достигнув нового предела, начинает верить в собственные силы, гордиться собой. А это сильнейшая мотивация для дальнейшего роста и развития!

Его эффективность базируется на удержании продолжительное время определенных поз, а это в свою очередь ведет к сжиганию жировой прослойки. Кром того, растяжка поможет избежать обвислости кожи, даже если вы худеете очень быстро.

Традиция растягивания тела берет свое начало на востоке, а ее целью является оздоровление организма в целом. Элементы его имеют место и в йоге, и в боевых искусствах. Занятия стретчингом дадут возможность человеку спокойно сесть на шпагат, повысить пластику рук, ног, шеи, спины, суставов.

Стретчинг в Симферополе полезен всем, независимо от степени спортивной подготовки и возраста. Кроме того, стретчинг является хорошей базой для занятия другими видами спорта, где важны ловкость, гибкость и выносливость.

Преимущества от занятий стретчингом на проспекте Победы
в Центре культуры искусств и спорта:

N

Проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес-зале не работают. Психоэмоциональное напряжение, наоборот, снижается.

N

При регулярных растяжках тренируемые мышцы сохраняют свою эластичность, так как в них поступает достаточно крови и питательных веществ.

N

Повышается гибкость. Вы будете чувствовать себя высокой, стройной и пластичной, а ваша осанка изменится в лучшую сторону.

N

Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков.

N

Замедляются некоторые процессы старения нашего организма. Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости.

N

Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз.

N

Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

Преподаватель

Мария Хитрук

Тренер по фитнесу, стретчингу и силовому тренингу.
Кандидат в мастера спорта по эстетической и художественной гимнастике.

Расписание занятий

Утренняя группа

}

Вторник

09.00-10.00

}

Четверг

09.00-10.00

Вечерняя группа

}

Понедельник

19.00-20.00

}

Среда

19.00-20.00

}

Пятница

19.00-20.00